お寺ヨガ☆

夏休みは皆さまはどのようにお過ごしだったのでしょうか。
私は以前から気になっていたお寺ヨガのイベントに参加してきました♪

コンセプトはbeauty x healthy☆
3つの健康のトータルケアに特化したイベントで
＊カラダの健康＝ヨガ
＊体内の健康＝ヘルシーフード
＊心の健康＝法話
に注目したものでした。

1時間のヨガ、15分のヘルシーフード食、20分の法話という内容で進みました。

定期的に開催されているそうですが、今回はお盆期間ということで特別にキャンドルがレイアウトされていました。

普段は味わうことのできない、素敵な異空間でした☆　1時間のヨガもあっという間でした。

ヘルシーフード、今回は「冷や汁」でした。いたってシンプルなんですが、身に染みました。

最後は法話を拝聴。「恩送り」などについての有難いお話を頂きました。

心身がクレンズされる良い機会となりました。
忙しい毎日ですが、時折立ち止まり、深呼吸をして自身が置かれている状況を冷静に見渡すことが必要ですね。

また機会があれば参加したいと思います♪

＜マーケティング部社員M＞